Онлайн курс Основ ВВМ (Дихання-Тіло-Розум )

BREATH-BODY-MIND™

  • Викладають старші українські викладачі BBM 3го рівня.

  • Презентації та практичні сесії проводять доктор Річард Браун, ДМ, та доктор Патриція Гербарг, ДМ.

  • 10, 11 і 12 квітня 2024 р., 16:00–20:00 по київському часу кожного дня. 

    Після завершення цього курсу ми дуже рекомендуємо вам відвідувати щотижневі практичні заняття ВВM у понеділок о 18:00 або 19:00 по Києву (тривалістю 45-60 хвилин) протягом 6 тижнів для отримання максимальної користі від регулярної практики ВВМ. 

Курс Основ ВВМ створений, щоб активувати комунікацію та відновити зв’язок між розумом і тілом, підняти рівень енергії, покращити настрій, підвищити продуктивність, зменшити запалення, та допомогти позбавитися від болю. Цей курс – для всіх, хто бажає покращити свою стресостійкість, фізичне здоров’я та загальне самопочуття.

Вправи BBM також ідеально підходять для вчителів йоги, сімейних лікарів, психологів, терапевтів, медсестер, лікарів, викладачів у школах та університетах, рятувальників, працівників служб допомоги при стихійних лихах та благодійних організацій, а також працівників у галузі адміністрації та управління, які бажають прийняти участь у навчанні для Інструкторів ВВМ 1го рівня.

Користь від регулярної практики вправ ВВМ, продемонстрованої у дослідженнях, відчули фахівці у сфері охорони фізичного та психічного здоров'я, люди з психічними та іншими серйозними захворюваннями, діти з групи ризику, ветерани, військовослужбовці, а також потерпілі від катастроф та стихійних лих.

Відвідайте, будь ласка, наступну сторінку нашого вебсайту для українців https://www.breath-body-mind.com/for-ukrainians для того, щоб дізнатися більше про вправи ВВМ, їхнє наукове підгрунтя, та наші проекти допомоги. 

На цьому трьохденному курсі ви навчитеся виконувати науково доведені дихальні вправи, які допомагають позбавлятися від стресу та покращують настрій, розумову концентрацію та продуктивність. Люди з тривожними розладами, депресією, ПТСР, СДУГ, раком, та іншими медичними захворюваннями відчули позитивний результат від їх виконання. Багато людей, які регулярно практикують ці техніки, кажуть, що вони відчувають у собі трансформацію, а також, що вони ніколи не могли уявити, що щось настільки просте може бути настільки ефективним.

За допомогою лагідних рухів, вправ дихання та технік релаксації, ви навчитеся:

  • Підвищити рівень своєї стресостійкості та відновити свій енергетичний запас

  • Понизити рівень стресу, тривожності, депресії та безсоння

  • Збільшити об’єм легенів, постачання кисню, та покращити здоров’я кардіо-респіраторної системи

  • Налаштувати зв’язок зі своїм внутрішнім я та іншими

  • Покращити відносини та здатність співчувати

  • Покращити продуктивність у особистій та професійній сферах діяльності

Цей курс викладається українською та включає переклад на українську англомовних сесій та лекцій при необхідності.

Рекомендована література та прослуховування: Річард П. Браун та Патриція Гербарг, Зцілююча сила дихання . Книга та компакт-диск або електронна книга доступні на Amazon. Аудіо записи можна завантажити на Amazon.com або Shambhala.com. Поки що ця книга не перекладена на українську або російську мови. УВАГА !

Цей трьох дневний курс є досить інтерактивним та практичним, тому ми просимо відкласти всі ваші інші обов'язки в сторону під час відвідування курсу та залишати вашу камеру увімкненою під час всього курсу для того, щоб ми змогли максимально покращити ваше дихання під час практичних сесій. Повноцінна участь у цьому курсі з увімкненою камерою є також передумовою для запису на курс Інструктора ВВМ 1го рівня.

Для того, щоб отримати максимальну користь від курсу ми рекомендуємо вам підготуватися наступним чином: впевнитися про наявність стабільного інтернету, переміститися у тихе місце в якому ви зможете розслабитися, одягнути зручний одяг, в якому ви можете легко рухатися, підготувати одіяло, подушки та можливо килимок для йоги (підійде також ліжко чи диван), якщо ви захочете прилягти під час відновлюючих вправ.

Місця на цей курс лімітовані тому, що цей курс включає роботу у малих підгрупах, де ми будемо з вами знайомитися, давати персоналізовані поради щодо вашого дихання, а також відповідати на ваші запитання. Для створення таких підгруп нам потрібна точна кількість учасників тому, реєструйтеся, будь ласка, лише якщо ви згідні з вищеописаними умовами участі і впевнені, що зможете відвідати цей курс, для того, щоб забронювати місце у підгрупі саме за вами.

Відвідування всіх трьох днів курсу Основ BBM, з початку до кінця з увімкненою камерою, та 6ти практичних занять після курсу є обов'язковою передумовою для реєстрації на навчання Інструкторів ВВМ 1го рівня.

Ціна курсу Основ ВВМ: 300$ для учасників англомовних курсів. 

Для українців, є унікальна можливість пройти цей курс поки що безкоштовно. Після цього курсу ситуація може змінитися.